É sobre respirar, estar presente, confiar nas suas habilidades e preservar energia para nadar apenas quando necessário. Vou te explicar como ficar em atenção plena (porque sigo aprendendo a boiar).
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Regula #3 - Atenção plena é como boiar
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É sobre respirar, estar presente, confiar nas suas habilidades e preservar energia para nadar apenas quando necessário. Vou te explicar como ficar em atenção plena (porque sigo aprendendo a boiar).