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mindfulness
Regula #7 - Aceitação não é desistência.
É o ponto de partida para a mudança.
jun 2
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Valter Machado
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Regula #6 - Preocupações produtivas x preocupações improdutivas
Preocupações são como nuvens: algumas trazem tempestade, outras só fazem sombra.
mai 26
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Valter Machado
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Regula #3 - Atenção plena é como boiar
É sobre respirar, estar presente, confiar nas suas habilidades e preservar energia para nadar apenas quando necessário. Vou te explicar como ficar em…
mai 5
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Valter Machado
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